Jak poprawnie trzymać gardę

Palce są zaciśnięte, ale nie zbyt mocno, aby nie tracić zbyt dużo energii. Modele na rzep zapewniają szybki i łatwy sposób zakładania, jednak mogą się poluzować podczas treningu, co wpływa na stabilność gardy. Sznurówki, choć trudniejsze w zakładaniu, gwarantują lepsze dopasowanie i kontrolę w trakcie ćwiczeń. Jak zwiększyć siłę uderzenia w boksie? Znajdziesz też tutaj…